むずむず脚症候群の方いますか？？辛くて寝れません(；▽；)解消法とかありますか？？
むずむず脚症候群の方いますか？？
辛くて寝れません(；▽；)
解消法とかありますか？？
- みい(6歳)
コメント
おもち
鉄分不足からくるらしいですねー！
ネットだと‥‥マッサージや足を高くあげる温める等が効果的とか。
でも私は何しても治らなくて‥まだ寝つけないのですが😢💦
医師に言うと鉄分など処方してくれるみたいですね。
私もつぎの検診のとき話さなきゃ😌
退会ユーザー
妊娠中よくなってました。
とにかくむずむずしだしたら足を動かしてました😊
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みい
妊娠中からずっとむずむず脚症候群
に悩まされてます😭
足動かしたくなっちゃいますよね😫- 6月7日
りこ
力を入れると良いですよ！！
足を地べたに押し付ける感じで力を入れたり、グッ、パーしたりして見てください❤
力を入れて、抜いて、入れて、抜いてをすると楽になります☀︎*.｡
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みい
それは手軽で寝転びながら出来そうです😳
ありがとうございます😊- 6月7日
えち
つらいですよね😭一度気になると寝たいのに寝れない…
私はストレッチポールを使ってふくらはぎをほぐしてます！むずむずなりそうだなあと感じた時は寝る前にストレッチポールでコロコロ。そーゆう時は大抵血流が悪くなっていて痛気持ちいです🤤
ストレッチポールがなければテニスボールやちょっと硬い筒状、円形のものを床に置いてその上に足を置いてふくらはぎがスッキリするまでコロコロコロコロしてから寝るとむずむずならずに寝れますよ😊
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みい
本当にいやなんですよ😫
今までなかったのに
妊娠中からずっとなってて辛いです😭
痛気持ちいのいいですね😊
なんかムズムズしそうな日って
なんとなく分かりますよね😫- 6月7日
＼( 'ω')／
私も一時期ありました！
すごく嫌ですよね🤮🤮
冷やすといいと聞きました！
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みい
すごくイライラしちゃいます（笑）
そうなのですね😳
試してみます😊- 6月7日
まーこ
はり灸であたためてもらったら治りました！！
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みい
すぐに治るものなんですか😳- 6月7日
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まーこ
ムズムズははり灸院いってすぐ治りましたが、火照りがはじまりました…😫💔高くて今ははり灸いけてないです。。
- 6月12日
mumu○
1人目の時私も寝る時辛かったです(´;︵;`)
足を高くしたり…冷えピタ貼ってみたり…足を高く上げてプラプラ動かしてみたり…イライラして眠れないこともありました(^_^;
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みい
足を高くするの皆さんしてますね😳
私はしょっちゅうイライラです😫（笑）- 6月7日
みい
温めるのよさそうですね😳
やってみます😊
ありがとうございます☺️