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みかん*
雑談・つぶやき

朝、納豆ご飯昼、ラーメン(スープ飲まず…)間食、マックフルーリー、コー…

朝、納豆ご飯
昼、ラーメン(スープ飲まず…)
間食、マックフルーリー、コーヒー

ちょこちょこ、ルイボスティーのんだ。


栄養かたよりは分かるし
ラーメンとか塩分すごいの分かるが…
増えるのも分かるが朝の体重から
1キロ以上増えたまま夜も戻らないとか絶望⤵️

ラーメン食べたあと皆さん体重次の日とかまた
落ち着きますか？=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )

コメント

せいまさまま

落ち着きません、戻りません。
暴飲暴食した日は反省して。
次の日からリセットのために頑張ります😃
塩分取りすぎたら、たくさん水分とって、足のマッサージして、むくみ防止します！

  • みかん*

    みかん*

    やっぱり戻らないですよね😭
    明日は野菜スープなど食べて、
    お腹が張らない程度に娘連れて
    お散歩行きます(^_^)

    • 2月24日

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