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生後2ヶ月の子を育てています。妊娠出産は初です。経産婦さんにお聞きし…
生後2ヶ月の子を育てています。妊娠出産は初です。経産婦さんにお聞きしたいのですが、産褥体操は具体的にどんなのをやっていましたか？体操は元に戻ったのですが、お腹がへっこまなくて………😥そして広がった骨盤をどのように戻していくのか…色々なサイトで参考にしているのですが、これであっているのか分からないし、時間がなくほとんどやれていないのが現状です…😥参考にさせていただきたいので、回答よろしくお願いします‼‼‼一番いいのは体操とかせずに元通りになるのがいいのですが……(笑)
- ポン子
コメント
退会ユーザー
産婦人科医です。
産褥体操は産褥期に効果あるものなので、産後２ヶ月なら普通に筋トレなりスクワットなりするといいですよ😊
骨盤はしっかり骨盤矯正に通わないと、完全には元に戻りません😊骨盤ベルトやショーツなどは気休めなので😅！
わたしは空中自転車漕ぎやってました👍👍
お腹はもう筋トレでなんとかするしかないです😊
ポン子
すごく説得力のあるコメントありがとうございます✨やはり骨盤矯正ですね💦💦お金をかけないで骨盤を治したいと思ったのですが…
退会ユーザー
骨盤がずれている状態というのは、全身の骨がずれているということです！首から足首まで。
なのでしっかり骨盤矯正に通って治すしかないんです😭💦
難しいとは思いますが、検討してみてくださいね😊
ポン子
ありがとうございます💦💦検討してみます✨