サプリ・健康
ダイエット成功された方に質問です!どんなダイエットしましたか?現在、…
ダイエット成功された方に質問です！
どんなダイエットしましたか？
現在、毎日カービィダンス１０分ちょい
食事制限は息子といっしょに食べるので
間食しないこと心がけてお米を減らすだけって感じです
お昼我どうしても仕事していてラーメンになったりする時もありますが
そういう日は晩御飯は炭水化物抜いておかずオンリーです
カービィダンス以外に余裕があれば筋トレしますが
これ以上なかなかフルタイムのため時間がありません
とりあえずこれで、一週間半で１.５kg落ちました
この食品はよくない！良い！などいろいろ情報交換したいです
- 🍀(24)(5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
(*･ω･)
根菜類も炭水化物になるので、白ご飯だけじゃなく野菜にも気をつけるといいかと思います😆
🍀(24)
根菜もなんですね！
カレーシチュー肉じゃが率高くて、じゃがいもおおいかもです😅
自分がよそうぶんは控えてみます✨