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疲れて眠いのに考え事で寝られず、朝になると疲れが残る。不眠で目が覚めることも。同じ経験の方、対策は何かありますか？
疲れてるのに 眠いのに 寝ようと思うと考え事で頭ぐるぐる
あっという間に朝になって、翌日ものすごいしんどい。。
何日かおきにものすごい不眠になります。せっかくむすめ寝てくれてるのに、目が覚めてしまう。
同じような方、どんな対策されてますか？？
- マイク(7歳)
コメント
あまじ
眠れないと思うと余計眠れなくなっちゃいませんか？？
寝る前二時間はスマホもテレビもつけずゆったりしてから寝た経験はあります。
ねねちゃん 7/3予定日🤰
わたしも、最近ほんとよくあります。。
子供寝てるのに自分が寝れなくて辛いですよね😫
ピンクノイズとか、子供が聞いてる音楽をユーチューブで流すといつのまにか寝てます😪
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マイク
よくありますか〜😣本当つらいですよねを。。
YouTube試して観ます🍀- 1月14日
マイク
寝れない 寝なくちゃ と思うと、焦って余計寝れないですよね😓
夜テレビがやっと少しゆっくり観れると思って観てしまってます〜
本当はスマホもテレビもよくないですね😢