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かぼちゃ
妊娠・出産

妊娠23週6日で腰痛がひどくて眠れません。シムス体位やベルトを試しても改善せず、息が苦しいほどです。腰痛予防方法を教えてください。

いま23w6dなのですが、最近腰痛がひどくて夜も眠れません。シムス体位も試しましたが、効果がありません。座っていても寝ていても息ができないほど痛みます。日中はベルトをしていますがあまり変化がみられません。みなさんはどのように腰痛予防されていますか？

コメント

deleted user

私も妊娠初期から早々に腰痛に悩まされたのですが、毎日湯船に浸かって身体を温めるようにしたらとても良くなりました！
それまでは気持ち悪くて、入る事が出来ていなかったので😓

腰回りを腹巻やカイロで温めるだけでも効果ありでした。
あとは骨盤体操も良かったです。
すでに実施していたらすみません💦

  • かぼちゃ

    かぼちゃ

    ありがとうございます！
    腹巻きで温めてはいたのですが
    カイロも試してみます！

    • 1月14日

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