コメント
3kidsma-ma
3人目で足の関節痛くて整形いきました。
右足は軟骨がすり減ってて左は水が沢山溜まってて水ぬきました。
あとは膝を鍛える筋トレを教えもらい毎日やってます。そしたら筋肉がついてきたので痛みはほとんどなくなりましたが、階段の登り降りゆっくりしたりと負担はかけないようにきをつけてます。
痛い時はウォーキングとかしちゃだめですよ。まずは筋トレして筋肉つけてからですね。
りんママまいこ
私は半年以上
腰痛と膝、手首、肘、足首と関節という関節が痛く大変でした( ；∀；)
整形、整体、整骨と頼りに頼って通いましたが、解決してくれたのは時間でした(ღ˘⌣˘ღ)
お産って本当に大変ですよね‼︎
ちなみに１人目は吸引で裂けてひどくカラダもバキバキにしばらく病みましたが、２人目はフリースタイル分娩で全く痛みも骨も大丈夫でした。
みっ
遅くなりました💦
御二方、コメントありがとうございました☺️参考にさせていただきます…！
まま
産後に軟骨がすり減っている状態、同じです(TT)
どのような筋トレをしましたか？
私が行った整形の先生は筋トレの方法など全く教えてくれなかったのですがどのようなことをしましたか？
また、今も痛みとかありますか？