産後ダイエットして痩せられた方どのようにして痩せたのか教えてくださ…

私も妊娠前はダイエットサプリ
ずっと飲んでました！
酵素は私の体質にはあまりあいませんでした😱
産後はとにかくリフォームパンツを
毎日履いて1時間くらい外をブラブラ歩くようにしてます。
あと食事は3食しっかり食べて
夜ご飯は7時までに食べるようにしてます。
あと小さいお子様がいると難しいかもしれませんが、うちの場合娘は朝までしっかり寝てくれるのでしっかり睡眠をとることですかね☺️
あと、間食をしないことかな、
うちは犬も飼ってて
娘も育てやすいのでそれだけの
余裕がありますが、なかなかそう簡単には行かないですよね😭

• 11月27日