コメント
K.S.mama♡
4時間以上続けて寝た後に布団に横になったまま計るといいですよ！
みずき
4時間続けての睡眠が取れる時に測れば大丈夫ですよ(*^◯^*)！
なので朝3時の時かな？
8時に起きるのは5時ごろ寝て8時に起きるって事ですよね？
そしたら3時間しか睡眠取れてないから朝3時のタイミングがいいと思います！
体温の測定時間は、毎日きっちり同じ時間に計らなくても、4時間以上続けての睡眠をとった後なら何時でも気にしなくていい、と私は病院で言われました(✿´꒳`)ﾉ
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yoppe
お返事ありがとうございます♥
4時間以上なら何時でもいいと病院で言われたのですね！
とても為になる情報をありがとうございます！
さっそく明日から計測始めます✨- 8月26日
yoppe
そうなんですね！ありがとうございます！さっそく明日から毎日頑張ります🎵早く赤ちゃん授かれるようにできる限りの事していこうと思います✨
yoppe
さっそくのお返事ありがとうございます♥
昼の仕事が休みの時は朝の仕事が終わってそのまま4時間以上寝てます。
ですが、普段は4時間以上寝ることが難しくその場合は長く寝ている方をカウントするようにするしかないですよね？
普段は3時で、昼の仕事が休みの時は起きたときに計測するのはよくないのでしょうか？
それか計測時間を揃える方がいいのでしょうか？
K.S.mama♡
毎日同じ時間ぢゃなくても、長く寝れた時に計った方がいいと思いますよ！
なのでどっちの仕事も行く日は3時、お昼の仕事が休みの日はゆっくり寝れた後かな？
なかなかぐっすり眠れなさそうな睡眠スケジュールですが、無理なさらないようにお仕事がんばってください♡