コメント
退会ユーザー
妊婦さんは、よくつるみたいです💦
私も最近毎日つります😨
ほんとに痛いですよね💦
運動不足は関係ないと思います😭
宮月
こむら返りですね。長くて3日くらいその痛み続きますよ。それ以上続く場合は肉離れ起こしてる可能性があるみたいなので産院にご相談くださいね…😣
運動不足と冷えからもくるみたいです。私は上の子と40分くらい近くをフラフラ散歩して、夜足をよく温めて、寝る前少しマッサージで寝ます☺️だいぶ良くなりましたよれ
-
ぱーち
3日！😳
肉離れまではかなりしんどいですね💦
やはりマッサージと温めるのも効果的なんですね！やってみます😊！- 10月17日
あお
私は臨月までフルタイムで働いていて
運動不足ということはなかったのですが
しょっちゅう脚つってました(*_*)
妊婦さんあるあるだとおもいます！
-
ぱーち
臨月までお仕事大変でしたね💦
いっぱい動いてても足つるんですね😓
妊婦は体の変化が沢山ありますね😩- 10月17日
micco
わたしも最近よくつるようになって、ずっとふくらはぎが痛いです！😣
今日またまた病院の、またヨガで相談したところです‼️
妊婦さんに多いみたいですね！
冷えからくるとのことでなるべく冷やさないように、寝る前にマッサージをして血行を良くすること。
あと、カリウムが不足するとつりやすいそうなので、カリウムを含むものを食べると良いそうです。
バナナやポカリを寝る前にとると良いと言われました！
早速今晩から試してみるところです😉
おはな
私も後期は毎日のようにつってました笑
仕事してる間は昼休みに30分歩き、産休入ってからは毎日2時間歩いてました🚶
ふうこママ
私も中期くらいからほぼ毎日寝てる時足つってました！
夜中に、痛いー！って叫んで目が冷めて、その度夫は飛び起きて足を伸ばしたりふくらはぎ揉んでくれてました💦
毎日つってたので、常に筋肉痛みたいな痛みがありました笑
これから冷えてくるので、なおさらつりやすくなると思いますので、しっかり温めてくださいね♡
猫のダヤン
妊娠中は血液量が大幅に増えるし鉄分が不足しがちになるしで
こむら返りが起こりやすくなるみたいですね
私も妊娠前は足がつるなんて滅多に無かったのに日常茶飯事になってしまって‥‥辛かったです(^^;
私だけかもしれませんが「あ、足つりそう」って感覚がきたら足の指を思いっきり体の方へ反らすようにしてました
こうすると何故かこむら返りを回避できました
回避できなくても早く楽になれたような気がしました(笑)
良かったら試してみて下さい
ぱーち
妊婦あるあるでしたか…(´；ω；｀)
毎日はしんどいですね😓
耐えるのみですね😭