コメント
あーか
8時間ダイエットが私には効いてます(･ω･)/
すな
体重を落とすだけならやっぱり糖質制限ですね！
私は炭水化物を昼しか食べないようにしたらスルッと痩せました。夜も朝も腹八分目くらいにしてましたよ！
私はゆるい当日制限なのでお菓子はたまに食べてましたが、お菓子抜くともっと痩せれると思います！
5ヶ月で-10kgです！！(わたし元からやせ型なのでこれ以上落とさないようにしてますが、かなり太ったということでしたらもっと体重落とせると思います)
あひる
詳しく教えてくださいm(__)m