まる💗
コアリズム昔やっていましたが、効果ありました(*´︶`*)また復活させようと思っていたところです！ビリーズブートキャンプもやりましたが、効果ありますがなかなかキツかったです！
あと、ファスティング効きます！
ゆゆゆ
カーヴィーダンス良かったですよ( ¨̮ )︎︎❤︎︎
食べる順番と時間ない時は腰回しとか体幹トレーニングが効果ありました！
とりあえず痩せたいなら体幹鍛えないとですね😊
納豆ご飯(サブ)
コメントありがとうございました！
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納豆ご飯(サブ)
コメントありがとうございます！
ビリーズブートキャンプはとてもキツそうな感じですよね(><)💦
ファスティングは知りませんでした💦
食べることが好きな私にはキツそうです😂笑
だから痩せないんですけどｗ