体重管理しよーと思うんですが何が1番お腹に溜まりますかね(´･_･`)

もやしとか豆腐、玄米とかだとわりとお腹たまって満足感ありますよ(^^)

• 7月30日

お餅😍
現在＋2㌔です😊

• 7月30日

知り合いのママさんはスルメイカを噛んでいたようです！お腹の足しになるかはわかりませんが噛むことで満腹中枢が刺激されるそうです！

• 7月30日

スイカとトマトがオススメです✨ほぼ水分なのと、トマトは便通も良くなったので急激に増えてた体重も落ち着いてここ1ヶ月ほとんど体重変わってません ❁先生には体重が減るような事がないようにね、と言われるくらいです✨

• 7月31日