りりー
おやつを減らして、さつまいも食べたりしてました！
でも、臨月近くには何しても増えてました🤣
🌸Jasmine🌼
もともと間食はしないタイプなので、間食は無しです！
ご飯は、和食が好きなので和食中心ですが、白ごはんは茶碗半分にしたりして、気持ち糖質減らしてます笑
飲み物は基本お茶で、ジュース飲まないです！
それでも2人目はセーブ効かず、➕10キロ超えたので、3人目も超えるの覚悟です💦
もあい
体重管理難しいですよね😅最近は、増えないで指導される人も多いとか💦
私は食べづわりで、食欲止まらず、糖質低めのおやつを食べながら、働いていました！
ローソンとかに売ってるもの、干し芋、ソイジョイ、今お腹空いて大豆食べてます😆
現在35週+7㎏位です。
-
もあい
あと、おやつを食べるので、朝は普通ですが、昼と夜ご飯はちょっとご飯少なめにしていました！野菜を始めに食べて、ごはんは和食中心です。- 5月10日
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ歩いてました！！！
正期産入ればいつ産まれてもいいのでとにかく体が許す限り歩き回ってました🙆🏻♀️
つわりで5キロ減ったのもありますが
妊娠前＋5キロでおさまりました☺️
はじめてのママリ🔰
バランス良く食べることと、上の方と同じように
めちゃくちゃ歩いてました🚶♀️
(1日2～3時間とか)
＋2㌔で出産し、現在妊娠前より
－6㌔です😂
ぴーちゃん
一人目は+9キロでしたが、特に何をしたってことはなくて、二人目妊娠中現在は夕飯のお米など少なめです！体重管理というよりもたくさん食べると気持ち悪くなり悪阻がぶり返しそうで怖くて😇少なくても満足感すごいのでこのままいこうと思ってます！
体重は今回増えても5キロで抑えたいと思っていますし、毎日の体重計測は一人目産まれる前からの日課です🙌
コメント