検診で子宮口が開いておらず、出産が遅れる可能性があると言われました。運動はどのくらいが適切で、どの時間がいいでしょうか？また、一日の過ごし方についても教えてください。
いつも拝見させてもらってます、38w2dの初マタです。
割と私は家でゆっくりしてしまってることが多いからか
今日の検診で
子宮口が全然まだ開いてないから
予定日に遅れるか出産に時間がかかると言われてしまいましたm(__)m
これから頑張ってたくさん歩こう！と思ってるのですが
みなさんはどのくらい運動されてますか？
また、どんな一日を過ごされてますか？
私は朝旦那を送り出してから昼過ぎまで寝て
ご飯を食べて掃除など買い物などして過ごしていますm(__)m
時間を見つけてはマタニティヨガに取り組んでいるのですが
どの時間に運動をするのがよいのでしょうか？
#38w2d #初マタ #運動
- ユキラ(6歳)
コメント
あーしゃん
ユキラさんと予定日同じものです！あたしもユキラさんと全く同じ1日の流れです🙋🏼歩ける時は1日3キロ歩くようにしてますが最近は暑いのでほとんど歩いていません、、なので試しにジンクスやってみたりスクワットやあぐらをかくことで多少補ってます(°_°)
ミュち
切迫だったので28w～36wまで安静で正産期入ってからは毎日夕方～夜に30分くらい犬の散歩と朝晩5分ずつくらい犬を抱っこしてスクワットしてました(^^)
子宮口が37wで1cm、38wで1.5cm、39wで出産しました！
私も去年の夏臨月でした💦
めちゃくちゃ暑いですよね💦
外を歩くなら夕方～夜が良いと思います💦
水分補給しっかりしてくださいね！💦
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ユキラ
ありがとうございます(*^ω^*)
わ〜〜やはりそうですよねm(_ _)m
素晴らしいです！
私も頑張ります！ありがとうございました(*^ω^*)- 7月3日
ユキラ
ありがとうございます！
やはり暑さにはかないませんよね、、、
頑張ってやってみます！
お互い頑張りましょう(*^ω^*)！