足がつり出して、声を出さないと耐えられないほどのこむら返りについて、対処法はありますか？

緊張状態が続いたり水分不足でなりやすいと聞いたので、なるべく穏やかに水分を採る生活を心掛けてみては(^-^)？？
妊娠中はなりやすいですし。

• 6月5日

私は目覚めたときに、伸びしちゃうとこむら返りしちゃいます。
伸びしないようにしようと思うんですが、起きた瞬間、いつもしちゃって後悔です(>_<)

ayaさんは伸びとかじゃなく、痛くて起きちゃう感じですかね？

いずれにしても、痛いですよねー(>_<)

• 6月5日

私も妊娠中、明け方がいつも恐怖でした(>_<)
足の親指をギュッと掴むと治ると聞いたので、旦那を起こしてやってもらっていました！自分では痛くて身動き取れないので…。
すーっと痛みが消えていくことが多かったです(*^^*)

• 6月5日

着圧ソックスを履いて寝てる日はこむら返りしなかった気がします💪

• 6月5日

カルシウム不足とかじゃないですか？
違ったらすいません(°_°)w
私も中期に2〜3回なりました悶絶しますよね後期はなぜかなってません(　ﾟдﾟ)

• 6月5日