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ろん
サプリ・健康

ダイエットについてです。163cm59kgあります。12月末までに51kgまで落と…

ダイエットについてです。
163cm59kgあります。
12月末までに51kgまで落としたいです。

母乳育児中なので、食事制限はせず、
和食中心で食べる、
筋トレと30分程度のお散歩、
これで目標達成できるでしょうか?

母乳でどこまで痩せるか…上の子のときはあまり痩せませんでした。
代謝おちてるのかなー?😥

コメント

ななママ

上のお子さまと一緒に
夜ごはんを6時に食べるなども
追加すると良いと思います♪
それ以降はお腹空いても我慢…
寝る前はお腹ペコペコです(笑)
それで最近痩せてきました( ˊᵕˋ )

でも母乳ですから夜におやつ
食べても大丈夫かも知れませんね。
無理せず頑張ってくださいね♪

  • ろん

    ろん

    ありがとうございます!
    夕飯は上の子が保育園から帰る前に食べ終わるようにしてます😃
    効果あると嬉しいです✨

    • 5月23日
ちゅたろぅ

私も今日、ダイエットを決意しました!!

私は2ヶ月で5キロ痩せたいんですが(´・_・`)お腹周りのおにくを除去したいです!!笑

抱っこ紐つかうと余計なお肉が気になります。笑

  • ろん

    ろん

    2ヶ月5キロ、大変そうですが身体を壊しませんよう、そして成功を祈ってます!
    お腹まわりについたお肉たちほんといらない😂
    この前抱っこ紐でヒップ強調されました…体型でますよね…😥

    • 5月24日