コメント
まのん
ヨーグルト
バナナ
プルーン
青汁
玄米
これででなかったら、お薬で出した方がいいです。
🇯🇵
私もすごい便秘ですが水とか白湯をたくさん飲むのが苦手で麦茶をたくさん飲んだら調子がよかったですよ！
納豆とかオクラもいいみたいです☺️
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あいあい
回答ありがとうございます😊
麦茶、納豆、オクラですね！
食べるようにしてみます(^^)- 5月22日
🍓(20)
ルイボスティーおすすめです😌♡
飲むようになって毎日でます！！
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あいあい
回答ありがとうございます😊
ルイボスティー！そう言えば妊活中飲んでたら快調でした！
また飲むようにしてみます(^^)
ありがとうございます😊- 5月22日
Ari
1日1回出るなんて羨ましいです。
私は3日目突入で焦ってます。
毎朝バナナ食べてるんですが(^^;)あとたまにリンゴ。ヨーグルトは苦しくなるのでやめました。
散歩もほぼ毎日30分以上。
テレビで甘酒がいいと聞いて飲み始めました。
あと干し芋も買ってみましたがまだ効果ないです。
食物繊維は水溶性と不溶性があるみたいでバランス良く取るのがいいみたいですね。
芋は取りすぎ注意みたいです。
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あいあい
回答ありがとうございます😊
3日でないとお腹パンパンになりますよね(>_<)
芋全然食べてませんでした。たまには食べようかしら…
甘酒も試してみます(^^)- 5月23日
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Ari
パンパンになります。
水飲みすぎて吐きそうです。
干し芋見かけたら試してみて下さい。
テレビではイチゴと甘酒をミキサーにかけて
スムージーにしてましたよ。- 5月23日
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あいあい
確かに、、早くAriさんも便秘解消されますように(>_<)
甘酒スムージーなら、飲みやすそうですね💕- 5月23日
あいあい
回答ありがとうございます😊
あ、プルーンもたまに食べてました！
青汁と玄米も取り入れてみますね！