サプリ・健康
158センチで56キロの方が、続けやすいダイエット方法を教えてください。
158センチで56キロのくそデブです
オススメのダイエット方法教えてください🙇♀️
自分に甘いので続けられそうなやつでお願いします😂
- 初めてのママリ✨(4歳4ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私も同じ質問を昨日しましたが、どうやら筋トレがいいみたいですよ✨
⭐︎
筋トレが1番です
有酸素ではなく（；＿；）
痩せるのにすごくすごく時間がかかりますが
筋トレだと
爆食してしまっても
すぐに戻る体に徐々になっていきます。😂
私はリングフィットをやってます！！！
8月から始めて、、、やっぱり今はなんとか定着してるから9ヶ月くらいですね😇😇😇
気合いが入りますほんと(T ^ T)
カロリーある程度は把握して
あすけんで管理してます
一日1700くらいですね
オーバーすることももちろんあります😇😇😇😇
それでもやっと標準体重です🫣🫣🫣
ほんとダイエット過酷だなと思います。
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