はじめてのママリ🔰
私はダイエット中も休む日作ってましたが、普通に痩せられましたよ！
私の場合連日運動してるとだんだん疲れが出て元気に運動できなくなっちゃって、頑張った割に結局運動量減っちゃう感じがしたので、休む日も必要だったと思ってます😅
𓏸𓂂𓈒 🪽🫨🪽𓈒𓂂𓏸
筋トレですが週2でじゅうぶんだそうですよー！
痛めた筋肉を休ませるのも必要だそうです！
痛めたまま筋トレすると筋肉が大きくなるそうです！
-
𓏸𓂂𓈒 🪽🫨🪽𓈒𓂂𓏸
いわゆるボディービルダーということみたいです！
休ませることによって筋トレしながらスラッとするそうですよ！- 5月15日
コメント