ココロ・悩み
心がしんどい気持ちを洗いたいと思っています。どうしたらいいでしょうか？楽しみより不安が勝って出かけるのも苦痛です。
気持ちがしんどい、なんか心丸ごと洗濯したいみたいな感じなのですが、どうしたらいいんですかね？
原因はいろいろな小さいことの積み重ねだと思います。
どこか出かけるのも、楽しみより不安な気持ちが勝つので、あまり楽しめません。
- はじめてのママリ🔰
aya
わかります〜
私は言いたい事もはっきり言えないし溜めてしまう性格だし
ストレス発散の方法も上手く分からないので気持ちがズーンってよく落ちます。
何も気にしないってことが出来なくて余計ストレスです😓
色々考えてしまうと、もう頭の中が不安だらけなってしまいます。なんとも言えないあの感じ嫌いです、、💦
解決策何もないですがすみません🙏
雪ココア
不安な気持ちでいっぱいで動けない時ありますよね。深呼吸して、大丈夫、なんとかなる、
なんとかなる。って言い聞かせたり、
温かいハーブティー飲んだりとか、自分の感情をノートとかメモに吐き出して俯瞰したりしてました。少しでも楽になりますように✨
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