かみなりママ
私はスクワットをドライヤーかけながら(子どもと自分の髪を乾かす間)
寝る前に子どもとヨガポーズ少し
布団に入ってから脚のむくみ取りかねて、足首動かすやつ少し(仰向けで膝立てして足先を外↔内と繰り返すやつ)
家ではそのくらいです🙄
ダイエットというか、筋力維持とむくみとりしてる感じです😂
かみなりママ
私はスクワットをドライヤーかけながら(子どもと自分の髪を乾かす間)
寝る前に子どもとヨガポーズ少し
布団に入ってから脚のむくみ取りかねて、足首動かすやつ少し(仰向けで膝立てして足先を外↔内と繰り返すやつ)
家ではそのくらいです🙄
ダイエットというか、筋力維持とむくみとりしてる感じです😂
「運動」に関する質問
初めての育児、分からないことばかりで 本当にこんなものなのかなとずっと不安です。 調べると何でも発達障害、自閉症、知的障害と 出て来て、検索やめようと思っても 月齢を重ねる毎に出てくる事柄に対して不安に 思い、…
妊婦辛いです。 今日付超えて35w0dになりました。 34w後半から腰痛酷いし、恥骨や肛門あたりの骨も痛いし 前回の検診でもう赤ちゃんちょっと下がってると言われて 膀胱で動かれると痛いし、膣ツーンもあるし、 正直散歩…
1歳5ヶ月、さすがに発達が心配になってきました… めちゃくちゃ偏食です。 パンだけ食べる時期、白米だけ食べる時期など… おかずは食べません。 お菓子はなんでも食べます。 それゆえにスプーンフォークは使えません(やっ…
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