コメント
はじめてのママリ🔰
同じぐらいの週数です✨運動量は徒歩1万歩程歩いてるぐらいです💦別で運動はしてません😓摂取カロリーは2000キロちょっとです💦体重は順調に増えてて焦ってます😭
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病予備軍になっているので
1日1600kcal以内でと栄養士さんに
言われています！！
運動はしていません🥲
土日出かけて出先で
めちゃくちゃ歩くくらいです
(妊娠17週目)
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はじめてのママリ🔰
1600kcal以内…！お腹はあまりすかないですか😭？
出先で歩くのはいい運動になりますよね✨- 4月17日
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はじめてのママリ🔰
朝食後10時過ぎとかにお腹
すいてしまいますが今の所
飲み物飲んだり小さいお菓子1つとかでお昼まで耐えてます🥲
お米も１食100gまでなら
食べていいという感じで
まだまだその摂取カロリーになれずにいます！- 4月17日
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はじめてのママリ🔰
私も元々お米をめちゃくちゃ食べてたところを、朝昼は100gにしたのでなかなかきついです…🫠
出産まで共にがんばりましょう😭✨- 4月17日
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はじめてのママリ🔰
お仲間いて力強いです！
頑張りましょうね❤️😊- 4月17日
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はじめてのママリ🔰
こちらこそです😭✨
参考になるコメントありがとうございます！- 4月17日
Mn
27週終わりですが、
平日は1200〜2000kcal
土日は外食すると3000kcal行くことがあります。
運動量は、平日は2,3日旦那の会社までお迎えついでに運動しようと思い、外に出た時は4kmほど歩きます(時間で言うと往復1時間くらい)
土日はベビー用品の調達や動けるうちに外食を、と思い9キロほど歩くことが多いですが、後期に入るので家にいることの方が増えそうだな…とは思います。その分外食が減るので、スーパーに行く程度で平均2キロくらいかな？という見通しです！
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はじめてのママリ🔰
外食すると一気に摂取カロリー増えますよね🫠
今は朝1時間程度お散歩しているのですが、これから暑くもなるしどうしようかなというところです😵💫- 4月17日
はじめてのママリ🔰
1万歩すごいです！！
摂取カロリー難しいですよね…😭私も体重が増えつつあったので栄養指導を受けて、その後から1500kcalくらいの摂取量になってるんですが、全く足りません…🫠笑
はじめてのママリ🔰
上の子の送迎やスーパーの買い出しで歩いてるだけなので、運動の為に歩いてるわけでもないんですけどね🥹💦
1500kcalだと全然足りないですよね😭ほんと少し甘いもの食べたら一気にカロリー摂取増えるし体重管理大変ですよね。。😣
はじめてのママリ🔰
お子さんがいるとたくさん動きますよね！私も買い物ついでにたくさん歩くようにします🚶♀️
妊娠してから特に甘いもの大好きなのでなかなか辛いですが皆さんを見習ってがんばります💪
はじめてのママリ🔰
わかりますー💦私も甘いもの欲がすごくて😭💦お互い頑張りましょう💪✨