はじめてのママリ🔰
母乳なら卒乳後から減量くらいの気長な感じがいいと思います。
下手にストイックにやると止まってしまうので…
基礎代謝を上げれば非活動時の消費カロリーは増えるので、いまから基礎代謝上げて、卒乳後の本格減量に備えるのがいいと思います。
背中やお尻など大きな筋肉を鍛えるのがおすすめです！
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