ママリ
めんどくさがりで散歩はろくにしてませんでしたが、体重管理も含め自宅でマタニティヨガと安産体操はしてました！
生まれる2、3日前は階段昇降や舟漕ぎ体操など、軽めの運動だけでしたが、夜中に陣痛がきて朝病院に着いて3時間で産まれました。
ちなみに生まれる3日前の時点では子宮口0センチでした😂
元々ある体力や筋力なんかも少なからず関係してくると思いますが、余裕があるなら安産体操やヨガおすすめします☺️
とっと
運動して体力つけたほうがいいと言われてたのですが、出不精なのでほぼしてません！
でしたが、安産でした！
一人目は２時間程で二人目は６時間程でした
ただ、体力はあったほうがいいと思います🫥
はじめてのママリ
ほとんど動けてませんでしたが安産でしたしスピード出産でした！
経産婦ならそんなに運動してなくても大丈夫だと思います👌
はじめてのママリ🔰
外出たがりなので運動というより散歩含む外出はよくしていました🙆♀️
安産でした🙆♀️
けど、上の子のお世話ですでに運動量稼いでいると思うので、控えめでちょうどいいと思います！！！
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