妊娠・出産
28wで恥骨痛が始まりなんとか痛みに耐えてきました😢寝具がベットならい…
28wで恥骨痛が始まりなんとか痛みに耐えてきました😢寝具がベットならいいのですが床にマットレスを敷いて寝てるので立ち上がる時などかなりの負荷もかかってたと思います…右足を軸に全体重かけて立ち上がってて。
9ヶ月から大幅に体重増加も手伝ったのかとうとう腰を悪くしてしまいました😭
近くに整骨院もないですし、そもそも立ち上がる座るが激痛で家事するのに精一杯です。一応調べてサロンパスを貼ってるのですが治るのやら…
同じような方どうしたらラクになりましたか？
骨盤ベルトがなんかで縛るのがいいのか…
こんな事になるなら早めに恥骨痛の治療に行けばよかったです😭
- ゆう(生後0ヶ月, 5歳3ヶ月, 9歳)
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