サプリ・健康
産後ダイエットについて相談です。身長155cmで現在90キロ、糖質制限とウォーキングで10キロ減を目指します。抱っこ紐でウォーキング効果は？２ヶ月で10キロ減の方法を教えてください。
産後ダイエットについて
妊娠して30キロ増え出産して10キロ落ちたけど
あと20キロ戻りません😭
まあ甘いものとか食べまくってるからなんですけどね
なのでダイエットを始めたいのですが
身長155cm 現在の体重90キロ年齢24さいです
糖質制限をしてウォーキングをしたいと思うのですが
抱っこ紐で8.5キロの赤ちゃん抱っこしながら
ウォーキングは効果あるのでしょうか？
２ヶ月で10キロは落としたいのですが
何かいい方法はありますか？🥲🫠
おすすめを教えてください。
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
糖質は抜かないほうがいいですよ😉
お米しっかりたべてお菓子や甘いもの控えるだけでも変わるかと！
やめると余計ほしくなるのでこうカカオチョコやグルテンフリーのおやつ選ぶといいです！
赤ちゃん抱っこウォーキングいいと思いますがやりすぎると腰を痛めるので、朝とか夜に夫にみてもらってウォーキングのがいいと思います😌
あとはなるねぇやたけまりさんのYouTubeみて筋トレもいいと思います。
猫LOVE
私も158センチで86キロありましたが、2年間で50キロになりました💦💦
赤ちゃん抱っこしててもウォーキングは効果あると思いますよ😆
私はエアロバイク買って漕いでました😆
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