コメント
ママリ
赤ちゃんと一緒にしてました！
抱っこしてお尻歩きや、お腹の上に乗せて上体起こしなど、赤ちゃん楽しい私苦しいみたいな。
赤ちゃんの安全第一で😊
P
ほんと、完母は痩せるは迷信ですよね😂
全然戻らないし、喉渇くし、甘い物も食べたくなるし、ちょっと気を緩めると、すーぐ増えます🐷この２週間で３キロ増えました。笑
リンパを流す、肩甲骨と股関節をほぐすと、代謝が良くなるらしいので、腕を回したりしてます💪
YouTubeの あい先生 は簡単な動作が多いのでオススメです👩🏻
お互い１キロでも減るといいですね🏋🏻♀️
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まー
マジでわかります😔外出するとスイーツのお店見つけて寄りたーい❣️と毎度なってます😞
代謝あげるの大事ですね！！！
YouTube、みてみます！！！
頑張りましょう〜😭- 3月22日
はじめてのママリ🔰
3ヶ月ほどエア縄跳びやってました🤣あとは8分目ダイエットです😊
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まー
エア縄跳び、私も初めてみました🥹
300回とんだだけで息切れです、、笑
毎日何回飛んでましたか？
3ヶ月飛んでみてどのくらい効果ありましたか？🥹- 3月22日
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はじめてのママリ🔰
YouTubeで10分の見ながらやって慣れたら20分のをやってました！それだけでも3、4キロは落ちましたよ！
- 3月22日
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まー
20分！！！すごすぎます！！！
300回で弱音をはいている場合ではないですね！😂
私も徐々に増やしていけるように頑張ります👊- 3月22日
まー
す、すごい！！今やってみたら腰が痛すぎてすぐ辞めてしまいました😭やる姿勢が良くないんですかね😭
ママリ
腰とか痛いのならやめて正解です！
無理しないでください！
産後4ヶ月ですよね？
育児だけでもうダイエットだと思ってるんで（痩せるかは置いておいて😅）
赤ちゃんと遊びながら緩く、また産褥体操から初めて本当に無理しないでくださいね😊
まー
ありがとうございます😭優しい〜😭