出産までに10kg増で、出産直後55kgまでは落ちたのですが、妊娠中に引き…
出産までに10kg増で、出産直後55kgまでは落ちたのですが、妊娠中に引き続き食欲が衰えず57〜58kgを行ったり来たり…😱授乳マジックなんて起こりそうもありません🍼
今のままの食生活は絶対に体にも母乳にも良くなさそうなんで止めたいと思っています。
ストレスからなのかわかりませんがすぐお腹が減り、甘いものを欲求のままに、授乳中は控えめにした方がいいものばかりを摂取しています…😵
何か空腹を誤魔化すおやつ、ストレス発散の簡単エクササイズなどなどありますでしょうか？
- ろぅ(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
はーくんまま
53スタートで66まで太って出産直後が60、自然に54まで落ちていまは48です(´˘`＊)
クレンジング酵素0ってやつで置き換えしたりおやつのかわりにしたり短期間のファスティング、息子とお散歩、炭水化物抜いたり、一日食べるのを8時間におさめたり、こんにゃくゼリー食べてました(笑)
いまはキープ中です🙆🏻
便秘体質なので美甘麗茶ってやつのんでます！甘いので何か食べたい時に飲んで我慢してます！
私も外出時以外母乳で、筋トレは最近はじめたばかりです！
にこちゃん
私は出産まで17kg増で出産直後は55kgまで落ちてそこから一向に減らなかったのですが、最近やっと52kgまで戻りました＼(^-^)／完母です！
めっちゃ甘いものも食べてるし好きなものを思う存分食べてます！！(笑)
あと2ヶ月ぐらい母乳続けてたら自然に元に戻るかもですよー！(*^^*)
授乳してたらお腹すきますよね(/ー￣;)
エクササイズなど全くしてません(笑)時々子供連れて散歩にいくぐらいです！
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ろぅ
回答ありがとうございます😊
完母でちゃんと落としてる！っ尊敬します☺️
母乳マジック信じて、あと自分にちょっと厳しくなれるかな…頑張ります！！！- 3月22日
まりか
出産まで残り３週間少しですが今の時点で14キロ太ってしまいました。元々小柄なのでぽっちゃりしたものの皆にはこんなの可愛いもんよ！と言われますが自分的には食欲コントロール出来ず思いのまま食べていた事に後悔です。 産後戻らなかったらと今から不安でたまりません。母乳あげてるからといって自然に体重か減るわけではないんですね。
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ろぅ
回答ありがとうございます😊
知り合いで、20kg増って方いましたが、10ヶ月経った今はほぼ元体重だそうです😳‼️
今は何も不安になることないと思いますょ☺️大丈夫、赤ちゃんの為にでっ😘
体重の落ち方は個人差あるので生まれてみないとわからないですから😉
今はマタニティライフを楽しんでください！- 3月22日
のらねこぐんだん
私は、8キロプラスで出産して翌日は53キロで1カ月で48キロになりました。今は、45〜46キロあたりです。特に運動もしてませんが、骨盤矯正に行ってたからかもしれません！
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ろぅ
回答ありがとうございます😊
骨盤矯正ですか！骨盤ベルトをしてセルフケア的な事はしているのですがなかなか…
やっぱ、治療院でキチンとやるのが効果的ですねぇ- 3月22日
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のらねこぐんだん
もともとは、腰痛になり通い始めたのがきっかけでした😓
骨盤が整えば、代謝が上がるそうです！- 3月22日
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ろぅ
なるほど、子育ても腰酷使しますもんね😖
正しい位置に骨盤があることが大事なんですね！
ありがとうございます😊- 3月22日
ろぅ
回答ありがとうございます😊
すごーい、体型維持って難しいですね…尊敬します！
こんにゃくゼリー、お茶で自分を誤魔化してみようと思います😳
最近、天気がいい日を見つけてお散歩を始めました。筋トレは、やりたいんですが骨盤付近がガタガタしてる感覚があり…
どんどん腰回りにお肉が😱
地道にお散歩、簡単なストレッチ始めてみます🙂