ママリ
食事と筋トレで五年越しダイエット成功？しました！
筋トレは少し（1日10分）でもできたらOK！マインドでいました☺️
子育てしながらのダイエット、むずかしいですよね😭
はじめてのママリ🔰
子育ての中有酸素運動するのは難しいし、筋トレは筋肉がついて結果体重落ちないしで、効率のいい痩せ方は間食なし16時以降食べない食事制限でした！
1年で14kg痩せてます！
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