3日4日くらい前から1日に2回くらい足がつるようになりました(T_T) ふく…
カテゴリわからなかったのでここで質問させてもらいます！
3日4日くらい前から1日に2回くらい
足がつるようになりました(T_T)
ふくらはぎだったり土踏まずのあたりだったり…
今朝も起き上がろうと足動かした瞬間に
ふくらはぎがつって痛い痛い痛い！！と大声出してしまい
旦那にすごく心配かけてしまいました（笑）
あと2日で七ヶ月に入りますし、こむら返り？
足がつるのは仕方ないことなのはわかっていたんですが
ここまでひどいとは思わなかった。。
伸びをしないようにする とかは気をつけているんですけど
その他これしたらなりやすいから気をつけて！とか
こうしたら改善できたよ！ってことあれば
ぜひ教えてください(T_T)
またいつつるか分かんなくてビクビクしてます(T_T)
- sally(6歳)
コメント
ぐちこ
泣くほど痛いですよね(；ω；)
亜鉛不足が原因だとか、対策としては暖かくしておくとかあるんですが、何よりつったら旦那さんに脚を引っ張ってもらうといいですよ！
エリー
私もその時期くらいからホント毎日足がつってつって大変でした💦しかも妊娠前に比べて痛みは増してて、つる場所もふくらはぎや土踏まず、足の指とあらゆるところつっては痛い痛いと騒いでいました😭💦
私は気休めにポカリ飲んだり、なるべく同じ姿勢とらないとか、、、
回答になってなくてすみません😱💦
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sally
やっぱ誰も通る道なんですね。。ポカリ試してみます(^-^)ありがとうございます☺️
- 3月16日
hyphen
こむら返りになる時、私の場合はなのですが、つま先が自分とは反対側に思いっきり伸ばした時になっていたので、動く時につま先の向きを気をつければなりにくくなるかと思います😊
土踏まずのあたりは親指を同じく自分と逆に曲げるというか伸ばすというか、力を入れるとなるイメージなので同じですね笑笑
あれ痛いですよね、ちゃんとした改善策じゃなくてすみません😭
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sally
今日さっそく意識しててみたらならなかったのでこれからも気をつけてみます(>_<;)ありがとうございます😆
- 3月16日
sally
亜鉛不足ですか。。なるほどありがとうございます☺️