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ままり
ママさん産後ですか?
ままり
ママさん産後ですか?
「エクササイズ」に関する質問
YouTubeなどを見ると、妊婦でもできるエクササイズや筋トレがあり、気になっています。 元々ジムに通うほど筋トレマニアだったので今体動かせなくて体が重くてしんどいです😭 もちろん先生に許可もらってからするつもりで…
産後3ヶ月弱です。未だに恥骨あたりにうずくような痛みがのこってます。歩くのは大丈夫なのですが、何かをまたいだりする動作や、寝てる状態から起きる動作が痛みを感じやすいです。 どういった運動やエクササイズ、また…
妊娠糖尿病の食事療法の分食について質問です まだ食事療法を教えてもらえてないので、色々調べて分食にチャレンジしてます 今朝は麦食パン(3分の2)ヨーグルト ゆで卵 サラダ ウインナー1本を食べて、10分ほどエクササ…
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はじめてのママリ🔰
産後もう6年は経ってます🤣