サプリ・健康

潰瘍性大腸炎らしいし悪玉コレステロールが多くて食事　運動しないとい…

潰瘍性大腸炎らしいし
悪玉コレステロールが多くて
食事　運動しないといけないのですが
運動はする気になれず💦
食事は和食にするよう心がけて
DHA.EPA.ナットウキナーゼのサプリ
青汁　油はオリーブオイルこめ油を使うよう
しているのですが食べたくなるものが
油物だったり甘いお菓子で😭
全く食べないのはストレスになるので
ちょこちょこならいいかな？とか思ったり
やはり運動不足が大きいでしょうか...

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