コメント
mizu
私もなんとなくですがそんな感じです！
タンパク質も、肉魚だけでなく、植物性のほう（豆腐など）もどこかしらでは取り入れたり…
とりあえず全体的に偏らないように気をつけてますが、全然出来てない日もあります😂
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mizu
あと鉄分もなんとなくですが意識してます！と言ってもレパートリーあまりなく、ほうれん草が多いです笑