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妊娠・出産

妊娠中の鉄分摂取について知りたいです。ほうれん草やサプリ以外で、手軽に摂取できる食べ物を教えてください。28週で氷食症に悩んでいます。

妊娠中手軽に鉄分摂取出来る食べ物ありますか?🫣
ほうれん草とか調理系やサプリ以外で知りたいです🙏

もうすぐ28週(妊娠後期)になります。
氷食症に片足突っ込んでます🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

食べ物ではないですが
のむヨーグルトの1日分の鉄分プルーンよく飲んでます!

ハナ

葉酸と鉄分が1/4入ったQBBベビーチーズ食べてます。

ほたて

鉄分入りチーズですかね?
ドリンク系は糖分にお気をつけください😊

さち

飲むヨーグルトとかウエハース食べてました‼️

まつこ

カルディで売ってるプルーン2粒と、サジー30ml毎日とってます!

®️

ドライフルーツがいいって聞いてヨーグルトに混ぜて食べてます!

しまうま

飲むヨーグルト、サジー飲んでましたが貧血引っかかりました🤣ネットで見たのですが、お鍋に入れる鉄があるそうです。手っ取り早くていいなと思いつつ、手は出してませんꉂ🤣𐤔

はる

飲み物ですが…産後貧血のとき、病院で毎食毎日ビテツ飲まされました🫠
アカチャンホンポで売ってるの見たことあります🙆‍♀️

あんよ

プルーン、レーズンなどのドライフルーツをおやつがわりにそのまま食べたり
カレーに入れたり、アイスと一緒に食べても良いかと思います(^^)

ママリ

鉄入りのウエハースと鉄入りのグミ食べてました!🙋‍♀️