お出かけ

パニック障害と診断されたことあります。中でも、外食やお出かけする時…

パニック障害と診断されたことあります。

中でも、外食やお出かけする時が1番嫌です💦
友達、家族、誰とでも、外食したりおでかけするのはほんと避けたくて💦
急に吐き気、めまい、足がガクガクするし、
この日はお出かけだ！外食だ！と思うと数日前から下痢になる。
当日の朝なんて下痢が止まらない。
でもその外食が終わって家帰ると、
何も症状は出ない。

ほーんと楽しく過ごせれない💦💦
1人で買い物なら全然大丈夫なのに、
誰かとイオンとか買い物に出かけると、
めまいからはじまり吐き気や動悸💦
商品見るとさらにめまいが酷くなるし💦

４歳、３歳、２歳の子供がいるので
病院になかなか行けません😂
こーゆー時どうやって対処すればいいでしょう😂😂

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