猫缶
悪阻なしでとあるので回答違いですみませんが食べつわりでしたが安定期から頑張って＋9キロでした😂
吐き悪阻だと−スタートなので良いなぁって思う時もありました…こんな事思っちゃいけないんですけどね💦
はじめてのママリ🔰
つわりなしで、9キロ増でした！
やはり後期で増えてくるので、途中どれだけ抑えれるかがカギだと思います。
私はウォーキングに勤しみ、夜寝る前はYouTube見て簡単なヨガをしてました。
良く寝れて、便通も良く、血圧も抑えられ体調管理は褒められていました。
体力ある方が出産も頑張れそうだし、
できる範囲での運動はおすすめです！！
退会ユーザー
1人目の時はつわりなしで+5キロでした！
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はじめてのママリ🔰
5キロはすごいですー！！🥺
ちょうど赤ちゃんと胎盤と羊水分ですね🙌
運動や食事など何か気をつけていましたか？？- 9月9日
はじめてのママリ🔰
まだ出産前ですが、食べ悪阻や吐き悪阻などもなく、まもなく妊娠35週で妊娠前から＋1.5キロに抑えられています。
産院が体重管理にめちゃくちゃ厳しいという事前情報があったので、怒られないように気をつけて過ごしていました。
臨月に入ると息を吸うだけで増えると聞くので、まだまだ油断できないですが、おそらく後期は浮腫んで増えるのだと思うので、カリウムを摂りながら増えないように頑張りたいと思います🥺
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はじめてのママリ🔰
1.5キロですか！！
すごすぎます...🥹
何か運動や食事気をつけてたりしますか？？- 9月9日
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はじめてのママリ🔰
運動はまったくしていないのですが、
・夜は遅くとも20時までには食事を終わらせる
・夜は炭水化物を抜く（野菜中心に）
・スイカやキウイ、トウモロコシなどカリウムを摂る
の3点だけ頑張っていました！
昼間は好きなものを食べて、ブッフェとかアフタヌーンティーとか行きまくっていたし、スイーツや炭水化物も食べてます。
とにかく夜だけ節制という感じです👌- 9月9日
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はじめてのママリ🔰
夜だけ節制ですね！
参考にさせてもらいます！！🥺
ありがとうございます🩵- 9月9日
🫶🏻
1人目は悪阻もまっったくなく好きな物ばっかり食べてましたが＋7キロでした😂
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はじめてのママリ🔰
➕7キロすごいです〜✨✨
いつ頃から増え始めました？？
ドカーンとゆうより、徐々にって感じでしょうか？- 9月9日
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🫶🏻
6ヶ月から増え始めた感じで徐々にでした☺️
- 9月9日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですねー！
私も今6ヶ月なので徐々に増えてくるんですかね😂
ちなみに🫶さん29週とのことですが、今回もあまり増えていない感じですか?🧚- 9月9日
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🫶🏻
今は1人目の時と全く同じ増え方してて＋4キロです！ただ1人目の時より数百グラム今回の方が増えてます😮💨
- 9月9日
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