コメント
ママリ
私は筋トレとか運動が嫌いで合わなかったので、おすすめされてないやり方ですが断食+カロリー制限して3ヶ月で10㌔以上痩せました🤣
1週間水のみで断食、その後はカロリー制限厳しめにして平日500以内、週末800以内とか大まかに決めてました😊
これ痩せますが本当に根気いるししんどいのであまりおすすめできません💦笑
はじめてのママリ
2ヶ月で14kg落としました！✨
ストレッチをながらでもいいのでこまめにしてました！
あとは代謝を上げるためにバスソルトを入れた湯船に浸かったり、
ご飯は食べないと代謝が上がらないしリバウンドしちゃうので、気持ち低カロリーな食事(炭水化物少なめでタンパク質を多め)にしたり、水を沢山飲んでました！😊
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ママリン
頑張りましたね…！！！
参考にしますありがとうございます😘- 9月5日
ママリン
ストイック……！！！！
すっごいです尊敬します😭✨️
ちょっと私には真似できませんが🤣
自分も厳しめにやります🫡🔥