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お湯漏れや尿漏れはないですが膣ナラが出ます膣が緩いのが自分でも分か…
お湯漏れや尿漏れはないですが膣ナラが出ます
膣が緩いのが自分でも分かります……
効果のあった膣トレ方法教えてください🙇♀️
- ママリ(3歳6ヶ月, 5歳10ヶ月)
ぽん
産後、その辺り緩いのでお尻をキュッとしめて膣をしめる筋トレをやるように言われましたが自分でするのしんどくて(笑) 骨盤しめるトコちゃんベルトまいたら骨盤と一緒にその辺もキュッとなって、それで尿漏れも治ったので、締めるのがいいかもです！
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