はづー
私もダイエット全然してなくて、お腹の浮き輪と毎日励まし合ってます😭
竹脇まりなさんのYou Tubeが短時間でも結構ハードなのに楽しくておすすめです！
お互い頑張りましょ！😂💕
はじめてのママリ
はじめ1週間くらいはYouTubeやってたんですけど、もともとやってない事を習慣にするのが難しく😓食事制限しないと当然痩せないので食事制限してたら筋トレの活力的なものも無りなり今は全く運動してません💦
食事制限だけで6週間で62キロ→55キロに落ちました☺️
あすけんってアプリ使ってレコーディングしつつ必要な栄養素ちゃんと取ってたら過食スイッチ入りにくくなりますので、特に苦労もしないのでおすすめです。
コメント