ハジメテノママリ
毎日カッサで腕足ゴリゴリマッサージしてました！
食事制限してたのもあると思いますが、
産むまでむくみありませんでした！
ままり
メディキュット履いて寝てました😴🤍
カスミ
妊娠前に見たYouTubeでの浮腫ケア動画を参考に、脚裏を数秒軽く叩いてほぐす、ふくらはぎの両側の筋膜剥しをして撫でる程度に足首から上に流すってことをしてます。
調べれば色々出てくるので、見てみると良いと思います。
あと今回の妊娠ではだっこdaccoの着圧ソックス使ってます。
今まではドラッグストアなどでも買えるメディキュットを使ってましたが、dacco(ベビーマタニティ関係ので母乳パットとか出してます)のナイトソックスは履き心地も良いし、足を温めてくれるしで効果感じてます。昼用も使ってますが、たしかに浮腫まなくてかなり良いと思ってます😊
その辺のお店ではあまり見かけないので、私は楽天市場で購入しました。
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