サプリ・健康
独り言!産後ダイエット記録!コロナ禍自粛太り85.0焦ってダイエット開始…
独り言！産後ダイエット記録！
コロナ禍自粛太り85.0
焦ってダイエット開始。1年で68.0まで落とす
妊娠発覚
出産前日83.6
産後4ヶ月73.5
産後5ヶ月76.8
1人目と違って完母なのに体重落ちない？！
焦って産後ダイエット開始
産後7ヶ月現在73.0
本格的に産後ダイエット始めてから
2ヶ月で3.8キロしか減ってない。
増減あるし今月は71キロ台までいったのに
８月１日と今日で体重の変化なし😃泣いちゃう
振り返ってみたら８月は夏休みもあって先月より
運動の回数も少なかったし食べ過ぎたかな。
９月はがんばろう1ヶ月2キロペースで落としたい。
卒園式まで7ヶ月、月2キロペースで落とせば
卒園式までに14キロ落とせる！！！！
数字に出すと目標見えてきて楽しい😚😚
焦らずいきたい！月1キロペースでもいい！
継続して痩せやすい体作ろう🥺🥺
- うさぎ(2歳3ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
すごいです！
どんなダイエットを実践していますか？
産後、年齢もあるのか全然落ちなくて…😭
うさぎ
コロナ太りでのダイエットは片道10キロの距離に子供の保育園があったのでまず１日の流れが 朝ごはん好きなだけ→保育園まで電動自転車で送る→パート(飲食店だったのでお昼食べれない)→保育園お迎え、自転車で家まで帰る→育児家事で夜ご飯食べる暇なし(食べる日があっても18時以降は絶対食べない)をしてました😂ちなみに自転車片道50分はかかってました！
自転車の有酸素運動が私的には向いていたので産後ダイエットではエアロバイクを買い毎日30分だけは漕ぐようにしてます！食事は完母なのであまり制限したくなく朝は好きなだけ食べてお昼もバランスよく食べて夜は18時以降食べないように気持ち少なめの食事を取ってます！