妊娠・出産
妊娠中のエクササイズについて、ダンス系は控えた方が良いでしょうか？皆さんはどのように過ごしていましたか？
妊娠11週3日です。
つわりがおさまり、動ける、食べれるようになってきました。
体調がいいときウォーキングを始めましたが、
元々YouTubeでダイエットダンスをするのが
(激しくはないエクササイズみたいな感じです)
好きで、やっていたのですが、
ダンス系も妊娠中は控えた方がよろしいのでしょうか？
妊娠中のストレッチ等だと動いた気もせず😭
皆さんはどのように過ごしていましたか？
- みい(1歳3ヶ月)
コメント
せんちゃ
腰のひねりがある動きや、腹筋をつかう運動、跳ねる運動(走るなど)は避けた方が無難だと思います。
私もジムやYouTubeで運動してたのでやりたい気持ちめっちゃわかります😂
ヨガやウォーキングがいいと聞きますが安定期に入ってからのがいいと思います🙆♀️✨
わたしは安定期に入って、１時間くらい洗車してたら夕方にお腹張って出血し、切迫早産で入院しちゃったので気をつけてください😇💦
その後安静にしてなんとか大丈夫でした✨
みい
回答ありがとうございます！
やはり危険なのですね泣
切迫早産😭😭大丈夫になって良かったです😢
運動したくてたまらないです😂が、👶のため安静にしようと思います。
ありがとうございます🙇♀️