ひー⋆͛🦖⋆͛
1人目は安定期入ってから毎日安産体操にスクワット、バランスボールやってました！
トータル9キロ増ですが初産で陣痛始まってから6時間と安産でした！
今なんもやってなくてすでにプラス11キロ…
怖い怖い怖い😂😂😂
MK
私は正期産ギリギリまで歩き仕事をしてました🤣
早産のリスクがある為オススメしません💦
安定期入ってから軽めに運動する程度でいいと思います☺️
正期産に入ったらこれでもか！ってくらい運動すればいいと思います👐🏻
退会ユーザー
気が向いたときと元気な時は最寄駅の一つ前で降りて歩いたり、夜は旦那と散歩したり、休日はなるべく1万歩以上歩くようにしてます！
病院では月1〜2でマタニティヨガがあって、最近初めて受けに行きましたがまた行こうと思ってます☺️
あとはほぼ毎日寝る前にストレッチしてます！
（特に安産向けのではないですが）
初マタなのでこれが安産に繋がるかどうか分かりません…笑
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