コメント
ミニー
夜は炭水化物抜いてます💡
トマトや豆腐等食べてます😋
その食生活で現在はプラス6キロ位です！
はじめてのママリ🔰
ウォーキングしたり、夜ご飯は18時までに食べてました！
サラダ、茹で卵、豆腐など夜ご飯の時だけ白ごはん抜きにしてました😔
歩きまくってたりつわりで減ったおかげもあってか
元体重＋3kgで出産しました！
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はじめてのママリ🔰
お腹いっぱい食べてましたか？🙄
- 5月15日
ぽんちゃん
私は30wで里帰りしてから4キロ増えました😵
2日前の検診で妊娠前から+11㌔で注意されたので、お菓子やめて、朝はパンなしのサラダ、ヨーグルト、フルーツ。
昼は普通に食べて、夜もご飯なしのおかずとサラダにしてます。
2日で1㌔減りました！
これから15000歩歩きましょうと言われたので、雨降ってない日はなるべく歩くようにしています。
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はじめてのママリ🔰
私も里帰りする予定なので心配です😭
- 5月15日
ゆあまま
1人目の時、私も爆増しちゃって、やばかったです(笑)
最終的に15キロ増でした😅
お米を豆腐とかキャベツに置き換えたり、薄味の和食中心にするといいって助産師さんから教わりました！何しても増えちゃいましたけど😭
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はじめてのママリ🔰
お仲間がいて嬉しくなってしまいました😂😂
やっぱりお米は天敵なんですねー😭- 5月15日
はじめてのママリ🔰
やっぱりお米控えるべきですよね😭