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今三回食で夜3回ほど起きた時だけおっぱいあげてます。昨日から断乳して…

今三回食で夜3回ほど起きた時だけおっぱいあげてます。昨日から断乳してみたんですが泣いておんぶして少し寝たかなと思って下ろすと起きての繰り返しで朝４時から起きてました。
日頃からおんぶで寝るので下ろすと起きてしまいます。
皆さんの断乳方法教えてください🥺🥺
日中も寝れないし辛くて🥲

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