初マタの19w3dの女性が、体重管理に悩んでいます。妊娠前から既に4kg増えており、赤ちゃんの成長に不安を感じています。ダイエットは難しいため、食事制限で増やさないようにする方法を知りたいようです。

egg

• 

  あーや

  間違えて下に書いてしまいました^^;
  お早い回答ありがとうございます(^^)！
  こんなに一気に増えると思ってなくて
  体重計乗って愕然としました(T_T)
  体重気にしながら生活しないと
  やばいですね(T_T)
  遅いかもしれないけど今日から
  心がけてみようと思います(T_T)
  ありがとうございました(^^)♪

  • 6月12日

naaaaaak

• 

  あーや

  お早い回答ありがとうございます(^^)！
  週数近いですね♪
  間食も自分では少しのつもりでも
  食べ過ぎてるんですかね(T_T)
  歩くのも考えたのですが梅雨入りで
  ずっと雨でなかなか実行できず(/_;)
  なんの気なしに乗った体重計に
  こてんぱんにやられました(T_T)
  しばらく間食やめてみます､､､。
  ありがとうございました(^^)♪

  • 6月12日

ayaka20

• 

  あーや

  お早い回答ありがとうございます(^^)！
  元々ご飯はあまり食べないんです､､､。
  子供用の茶碗に半分くらいで
  おかずって感じなんですよね(T_T)
  短期間でここまで増えるのは初めてで
  ほんとにびっくりしました(/_;)
  だから体重管理の事言われるのかと
  痛感しました(T_T)
  今日から気にしながら生活
  しようと思います(T_T)
  ありがとうございました(^^)♪

  • 6月12日

あやもか

• 

  あーや

  お早い回答ありがとうございます(^^)！
  栄養指導とかあるんですか？！
  知らなかったです(T_T)
  一気に増えると思ってなくて
  体重計乗って愕然としました(/_;)
  あまりの増え具合に泣きそうに
  なってしまいました(T_T)
  元々野菜が好きなので、お肉や魚よりは
  野菜を食べてるつもりだったのに(T_T)
  ストレッチ調べてやってみます！
  ありがとうございました(^^)♪

  • 6月12日

アリス

• 

  あーや

  回答ありがとうございます(^^)！
  週数同じですね(´︶`♡)♪
  短期間でここまで増えるんだと
  びっくりしてます(T_T)
  助産師さんに体重管理の事を
  言われるのに納得しました。
  21日に健診があるので、どうしようかと
  思ってます(T_T)
  約1週間増やさないようにしないと､､､。
  初めての妊娠なので、どういう風に
  調整すればいいのか分からなくて、
  (T_T)

  • 6月12日
• 

  アリス

  私も納得です。(笑)
  そんでもって２４日に検診だから
  無理しない程度に食事管理しよーかなって(·︿· `)
  これからもっともっと太るって
  考えるとめっちゃ怖いですよねっ(｡> <｡)

  • 6月12日
• 

  あーや

  私もそんなに食べてるつもりは
  ないんですけどねぇ^^;
  元々野菜が好きなので、お肉や魚よりは
  野菜を食べてるつもりだったんですが
  まだまだだったんでしょうかね(/_;)
  赤ちゃんの体重が増える分を
  考えると、自分の体重抑えないと
  えらいことになりそうですよね(T_T)
  自己管理が出来てないので
  叱られるのは仕方ないですけど
  ビビってます(T_T)

  • 6月12日

Jonny