食べ過ぎてしまった日の夕飯抜いても大丈夫ですか？食べ過ぎた次の日の食事や過ごし方のアドバイスをお願いします。
朝ごはん 5:00
コンビニの梅干しお握り
焼き芋（小ぶりのマロンゴールド 一本）
間食 10:00
たらみのフルーツゼリー
外出
13:00
ココアミルクティーM タピオカ入り
14:00
パンバイキング（小ぶりのパン10個ほど）
ローストビーフのサラダ
16:00
カフェでストロベリースムージー（上に生クリーム）
普段は食事制限と運動もしてるのですが
久しぶりに学生時代の友達と会ったのもあり
食べすぎ&飲みすぎてしまいました。。
一日の摂取カロリーも超えてると思います。
全然お腹もすいてないので
夕飯は抜こうと思うのですが（21時には寝るので）
質問その①
夕飯抜いても問題ないですよね？！
明日からまた調節したいと思います。
本当に、食べすぎてしまった、、
質問その②
食べすぎた次の日のオススメの食べ物や、過ごし方等お教えいただけたらと思います。
よろしくお願い致します🙇♀️
- ぴぴまみ子(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
六花❄️
夕飯は抜いても構わないと思います🙂
私は妊娠中好きなものたくさん食べてました😅
体が冷えないように、具沢山スープみたいな物をよく飲んでいた気がします😄
ただ、気になったのはローストビーフを食べている事です🤔
トキソプラズマの抗体お持ちですか？
あぼ
めちゃくちゃ偉いですね！！
私も1時間ウォーキングと間食控えてるんですが、外出ぐらいは仕方ないですよね！食べすぎだ時は夜抜いたりしちゃってます😅それが良いのかはわかりませんが！次の日の朝食はプレーンヨーグルトとバナナにしてみたり！
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ぴぴまみ子
偉いだなんて😢
罵倒される気まんまんだったので嬉しいです。。
たくさん食べたので胃を休ませたほうがいいですよね❣️
ちょうど材料あるので朝食はバナナヨーグルトにします🍌
お互い妊娠中体重管理厳しいですが無理せずがんばりましょうね😭✨- 7月9日
ぴぴまみ子
お二人ともありがとうございました😌
明日からまた頑張ります❣️
ぴぴまみ子
結局抜きました☺️
野菜はスープにするとたくさん摂取できていいですよね✨
交代の検査はしてないのでわかりませんが
先生に以前聞いていて
あまり神経質にならなくても大丈夫、と言われていたので気にせず食べました😅