コメント
退会ユーザー
婦人科に行っても鎮痛剤をもらうのみですね😅
生理痛の主な原因として、
・ホルモンの過剰分泌
・身体の冷え
・ストレス
・骨盤のゆがみ
などがあります。
対処法としては、
・入浴や温かい飲み物を飲む
・軽い運動、ストレッチをする
・骨盤のゆがみを治すストレッチ
などが大切になります。
また食品では大豆食品、生姜、青魚、グレープフルーツやアーモンドが生理痛の緩和にいいとされています。
産後で骨盤がゆがんでいることも要因だと思うので、ゆがみを治せばマシになると思いますよ😊
いちよう
ありがとうございます!
対処法、参考にさせていただきます!(^ ^)