一歳半の娘が夜寝なくて困っています。23時〜24時にならないと寝ません。毎日ヘトヘトで、アドバイスを求めています。夜は元気いっぱい遊び回るのに、寝つきが悪いです。
一歳半の娘が夜寝なくて困っています。
23時〜24時にならないと寝ません。
もう毎日ヘトヘトです。
何かアドバイスください。。
【大まかな1日のスケジュール】
8:00 起床、朝食
午前中2時間くらい支援センターや公園
13:00 昼食
14:30 お昼寝30分〜1時間
18:00 夕食
20:00 お風呂
23時過ぎ 就寝
家にいる時も、落ち着きなく元気いっぱい遊び回っています。
なのに夜寝ないです。
- ゆうな(4歳5ヶ月, 6歳)
ネガ
朝起きる時間をはやめるのは無理ですか？
退会ユーザー
息子もなかなか寝てくれず困ってます😭
なので寝る部屋に連れて行く時間を早めました！
7時半には暗い部屋に連れていき、ひたすら寝たフリしてます😂
寝るまでに1時間はかかりますが、、、8時半〜9時には寝てくれるようになりました😭
なつ
うちは逆に20時半頃には寝るんですが朝4時半～5時起きです😳💦
1歳辺りからずっとそんなかんじです(´･_･`)
トータルの睡眠時間は同じくらいですかね(>_<)
最初は朝眠たくて機嫌悪くなっちゃうかもしれませんが、6時半頃に起こしてみてはどうでしょうか？☀️🌱
お昼ご飯も11時くらいに食べ始めて12時くらいからお昼寝します☺️
ままり
早寝は早起きから…と聞いたことがあります😊
6:30頃に起こしてみてはいかがですか？
お風呂ももう少し早く入るといいと思います🎶
りー
全体的に1時間早めれるなら早めてみたらいいと思います😊
さかな
その時間に寝るのが普通になりすぎて、もうからだがその流れになってるのかもしれないですね😣
私の実家は就寝時間が遅いのですが、娘と長期間帰っていたときみんながうるさくて起きてしまい毎日寝るのが23時〜24時、早くても22時だったので 自分の家に戻って前までのように20:30〜21:00に寝かしつけようと思ってもなかなか寝てくれず苦労しました😭💦
また1からリズムを直して、どれだけ起きてたくても寝たくなくても寝るしかない状況を作ったりしました💧
初めは心が折れそうになりますが定着してしまえば楽なので、一度寝るときのルーティーンを決めてみたり環境を変えてみるのもありかなーと思います！☺︎
はなつな
全体的に1時間遅めな気がします！
７時起床、お昼は12時、お昼寝13時半、17時夕食、19時お風呂。
そういしたら、リズムが変わっても、もしかしたら21時くらいには寝るかもしれません(^ ^)
u
起きる時間を少し早めたら如何ですか？
後は、お風呂を夕方にしてみるとか。
うちの娘もお風呂から出ると何故か元気になって、中々寝てくれない時期がありました。
その時期はお風呂は17時に入れるように変えてみたら、良くなりましたよ！
ユウ
起床とお昼寝を早めてはどうでしょう？
うちは保育園なので夜どうしても遅めになりますが、
7:00 起床・朝食
11:00 昼食
12-15の間で1時間半前後昼寝
19:00 夕食
20:00 入浴
20:30 就寝
そこから4回ほど起きますが😅
休日だと周囲が寝ないので、昼寝なしor30分ほどウトウトして終わる日もあります😂
Deco05
皆さん書いているように朝早く起こしてみることから始めてみたら上手く回るようになるかな？と思います✨
うちの大まかスケジュールは
6時台起床
7:30 朝ごはん
午前中にお外遊びと買い物2時間ぐらい
10:00おやつタイム
12:00昼ご飯
13:00お昼寝2~3時間
(3時間寝ちゃうと午後のお外遊び無し)
15:30庭遊び(最近は水遊び)
17:30夜ご飯
19:00お風呂
20:00寝かしつけ
21:00頃までにはだいたい就寝
その後は寝ぼけてムクっと起きることはあっても、朝まで寝ててくれます✨
時々5時台に起きて、こっちを起こそうとしてくることがあるのが辛いところですが😭
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